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红豆性温，有养血安神、利水消肿的功效。它富含卵白质、维生素B和矿物资，不错补充体内的养分身分，调理内分泌，种植免疫力。

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红豆薏米乌梅粥

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夏天每天来一碗红豆薏米乌梅粥，祛湿瘦身还养颜。

原料：

红豆适量、薏米适量、乌梅6颗、红枣6颗、老红糖1块、净水1500ml。

作念法圭臬：

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1.准备食材。

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2.红豆红枣薏米提前一晚上洗干净用水浸泡。

3.锅中加水，将泡好的红豆、薏米和红枣放进去大火煮开转中小火先煮半小时。

4.乌梅洗干净，再准备一块老红糖。

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5.半小时将洗干净的乌梅放进去煮十分钟。

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6.再将老红糖放进去用勺子搅动直到红糖熔解即可。

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7.这款粥尽头合乎女士一又友bet365下载，祛湿减肥还养颜。